本日の立花学園

金：１軒目は、静岡県静岡市にある「サウナしきじ」です。こちらはサウナーの聖地とも呼ばれる超有名サウナなので、どの時間帯に行ってもお客さんで賑わっています。時間帯によってはサ室前に行列ができることも・・・

そんなこちらのサウナは、フィンランドサウナと薬草サウナの２種類があり、フィンランドサウナは１１０℃を超える高温の設定。薬草サウナは６０℃ほどの温度設定ですが、絶え間なく噴き出すスチームのために体感温度はまさに灼熱！いずれかのサウナで芯から身体を温め、すかさず富士山の天然水を使用した水風呂にドボン！まさに至福のひと時と言えるでしょう。

イ：薬草サウナは噴き出す蒸気が熱いから、あぐらをかいて座ることが多いですよね。あと、水風呂の水が柔らかく感じるのは不思議。これで外気浴が出来たら100点満点なんですが…。全て揃わないのも、最高のサウナを探し続ける原動力になります。

金：２軒目は山梨県山中湖村にある「ホテルマウント富士」です。こちらの最大のウリは、何と言っても外気浴スペースでしょう。サウナの一般的な楽しみ方としては、「サウナ→水風呂→外気浴」です。サウナと水風呂の温度差によって体内の血流の巡りを良くし、そこで外気浴を行って深いリラックス状態に入ることで「ととのう」のです。そんな「ととのう」上で大事な大事な外気浴スペース。こちらの外気浴スペースからは、眼前に巨大な富士山を臨むことができるのです！この開放感はなかなか味わうことができません。目の前を駆け抜けて行く心地よい風が、一気に「ととのい」へと誘ってくれます。

イ：ホテルマウント富士の外気浴は、夜に行くと星空がきれいですよね。水風呂も温度低めの天然水の水風呂もあれば、温度高めのバイブラ水風呂もあるのが助かります。ビート板でないサウナマットも用意してあって、私も大好きな施設です。ホテルの前の坂が急なので、真冬に行くのはノーマルタイヤだと少し心配になりますよね。ホテルマウント富士はサウナばかりが取り上げられがちですが、サウナの上の階にあるお風呂も富士山が大きく見え、とても気持ちいいです。

金：３軒目は、神奈川県箱根町にある「箱根湯寮」です。こちらは温泉も有名で多くの観光客が訪れる施設ですが、サウナーもまた足繫く通っています。サウナーの方々のお目当ては、こちらで毎時１回ずつ行われるアウフグース。サウナの本場フィンランドでは、熱せられたサウナストーンにアロマ水をかけることで蒸気を発生させ、体感温度を高める「ロウリュ」がよく行われます。そしてこの蒸気をタオルなどで仰いで室内に循環させるのが「アウフグース」と呼ばれるものです。こちらのアウフグースは、人間の限界に挑戦させられているのかと思うくらいの強烈な熱波が襲ってくるのですが、いつしかこの刺激に病みつきになってしまうのです。

イ：1時間に１回ロウリュがあると、ロウリュの時間を気にしすぎることなく、ゆったり過ごせるのがいいですよね。ロウリュの回数が少ないと、その１回をいかに楽しむか、開始何分前に入室するか、何段目に座るのか、周囲の方の入室状況を見ながら調整するのが大変です。横浜のスカイスパも１時間に１回ロウリュがあるので時間を気にせずにゆったり過ごせます。リニューアル後に行けてないのでスカイスパもいきたいですね。確かに、金丸先生の仰る通り、箱根湯寮のロウリュは凄い熱さですよね。あの熱さはＳＫＣ（草加健康センター）に匹敵します。

金：４軒目は、愛知県名古屋市にある「ウェルビー栄」です。こちらは、サウナの本場フィンランドを極限まで再現した施設が全国的にも話題となっています。まずサウナは２種類あるのですが、特に「森のサウナ」はフィンランドの夜の森を再現しており、暗めのサ室には木の香りが漂い、一切の音の無い静寂な空間で己の世界に没入することができます。そして数ある水風呂の中でも特筆すべきはアイスサウナ。こちらはフィンランドの極寒の冬を再現した部屋で、ツララで覆われた室内にある水風呂は何と水温２℃！休憩スペースもフィンランドの森の雰囲気で、小鳥のさえずりや木々のざわめきに耳を澄ませながら身体を横たえれば、一瞬にしてととのいの境地へと到達します。

イ：ウェルビー系列は素晴らしいですよね。私も福岡、名古屋とウェルビーにはいきましたが、ウェルビーに行けるのは残りの人生で何回か、つい数えてしまいます。森のサウナはセルフロウリュできるのがいいですよね。セルフロウリュできるサウナに入るようになり、湿度のしっかりあるサウナが好きになりました。